「ファミレスでバイトしてたら、お盆が重くて腕に筋肉がついちゃった～！」

そう、あれってホント重いんですよ！

お皿を4枚ぐらい持ったり、お盆を2つ両手に持ったり・・・。

鎖骨あたりにリンパ節があるのですが、このリンパ節は人間のボディになおいっそうも大事なリンパ節です。

ここを刺激することでリンパの流れを良くしますよ。

もう一つ、耳の裏側から鎖骨に向けて指の腹でほぐしながら下ろしていきます。

リンパマッサージは皆さんにでも簡単に誰にでもできるのです。

やってみると気持がいいので、お風呂に入ったときなどマッサージしてみることをおすすめします

もし腕の筋トレで「二の腕」が細くなるなら、ウェイターやウェイトレスをしている人の悩みはゼロ！グチはないはずです。